Als je merkt dat stress, piekeren, perfectionisme of vastzittende patronen je dagelijkse leven beïnvloeden, kan ACT-therapie bij Praktijk Consent je helpen meer balans en flexibiliteit te ervaren. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een bewezen methode die je leert op een andere manier om te gaan met gedachten gevoelens en ervaringen, zodat je stappen kunt zetten richting wat voor jou echt belangrijk is.

Voor wie is ACT-therapie geschikt?

ACT-therapie is geschikt voor iedereen die bereid is anders om te gaan met gedachten, gevoelens en ervaringen in het leven. Het is bedoeld voor mensen die merken dat ze vastlopen in patronen of negatieve gedachten, en die openstaan voor nieuw perspectief en persoonlijke ontwikkeling.

Bij Praktijk Consent begeleid ik zowel jongeren als volwassenen die:

• Bereid zijn te onderzoeken hoe ze kunnen handelen in lijn met wat zij écht belangrijk vinden, ook als dat gepaard gaat met ongemak of moeilijke gevoelens

• Nieuw gedrag en manieren van omgaan met stress, onzekerheid of emoties willen uitproberen

• Openstaan voor bewustwording en persoonlijke groei

• Meer ruimte en rust willen ervaren in het dagelijks leven, zelfs wanneer het leven onvoorspelbaar is

Kortom: ACT-therapie is voor iedereen die bereid is te handelen naar persoonlijke waarden, ondanks dat dit soms gepaard gaat met ongemak of moeilijke emoties, in plaats van te blijven worstelen met wat men probeert uit de weg te gaan.

Hoe werkt een ACT-traject bij Praktijk Consent?

Een traject bestaat uit individuele sessies waarin we samen onderzoeken hoe je anders om kunt gaan met gedachten, gevoelens en gedrag. Tijdens de sessies leer je:

• Emoties en gedachten te accepteren in plaats van ertegen te vechten

• Bewust keuzes te maken die passen bij jouw waarden en doelen

• Gedrag stap voor stap af te stemmen op wat belangrijk voor je is

• Meer veerkracht en rust te ervaren in het dagelijks leven

De sessies kunnen plaatsvinden in de praktijk, bij jou thuis, tijdens een wandelafspraak of online, afhankelijk van wat voor jou het prettigst voelt.

Wat kun je verwachten?

Tijdens een ACT-traject bij Praktijk Consent kun je rekenen op:

• Een empathische, betrokken en persoonlijke begeleiding

• Ruimte om patronen en uitdagingen rustig te onderzoeken

• Praktische oefeningen en handvatten die direct toepasbaar zijn

• Meer bewustzijn, flexibiliteit en grip op je eigen leven

Plan een gratis kennismakingsgesprek

Wil je ontdekken hoe ACT-therapie jou kan helpen? Neem contact op met Praktijk Consent en plan een gratis en vrijblijvend  kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek kijken we samen welke aanpak het beste bij jou past en hoe je stappen kunt zetten richting meer rust, balans en voldoening.