Voor jongeren die:

• last hebben van spanningsklachten, zoals hoofdpijn, buikpijn of misselijkheid;
• weinig zelfvertrouwen hebben;
• een negatief zelfbeeld hebben;
• zich somber voelen of minder plezier ervaren in school en/of dagelijkse activiteiten;
• moeite hebben met presteren op school;
• moeite hebben met sociale contacten;
• spanning ervaren rondom toetsen of presentaties;
• huiswerk of leren uitstellen;
• moeite hebben om te ontspannen en het gevoel hebben voortdurend met school bezig te zijn;
• veel negatieve gedachten hebben over zichzelf of hun prestaties;
• perfectionistisch zijn.

Voor wie? Volwassenen

Voor volwassenen die:

• merken dat zij vastlopen of uit balans raken in het dagelijks leven;
• meer inzicht willen krijgen in zichzelf en hun patronen;
• een negatief zelfbeeld hebben of veel zelfkritiek ervaren;
• ervaren dat werk, studie of privéleven niet meer goed in balans voelt en hierin verandering willen aanbrengen;
• last hebben van stress, spanning of innerlijke onrust en meer rust willen ervaren in lichaam en hoofd;
• beter willen leren omgaan met stress en overbelasting;
• merken dat hardnekkige gedachten en overtuigingen hen belemmeren en hierin meer ruimte en flexibiliteit willen ontwikkelen;
• dreigen uit te vallen of al zijn uitgevallen door langdurige stress of overbelasting.