De mentale gezondheid van Nederlanders verslechtert. Dat blijkt uit de nieuwe Monitor Mentale Gezondheid van het RIVM en Het Trimbos-instituut. Steeds meer mensen ervaren mentale problemen, en het aantal mensen met een psychische aandoening neemt toe. Vooral jongeren tot 25 jaar lijken het zwaar te hebben, en meisjes geven vaker aan somber, angstig of gestrest te zijn. In mijn praktijk merk ik dit ook; steeds vaker zie ik jonge mensen worstelen met spanning, onzekerheid en een gevoel van constante druk. Deze verslechtering speelde al vóór corona; de pandemie maakte het misschien zichtbaar, maar veel jongeren lopen al jaren op hun tenen.
Jongeren groeien op in een wereld vol mogelijkheden, maar met weinig zekerheid. Wonen, school, werk, sociale media en zorgen over de toekomst stapelen zich op. Ik zie hoe jongeren hun best doen om alles bij te benen, terwijl de grond onder hun voeten vaak wankel voelt. Het is geen individueel falen; het is een reactie op de omstandigheden waarin ze opgroeien.
Gevoelens van angst, somberheid of stress betekenen niet altijd dat er iets ‘mis’ is. Soms gaat het om faalangst, overprikkeling, slaapproblemen of een te volle agenda. Door eerst aandacht te geven en echt te luisteren naar wat er gaande is, kunnen veel dingen al beter worden begrepen en aangepakt. Preventie en vroegsignalering zijn daarbij essentieel, zoals de onderzoekers van het RIVM en Trimbos ook benadrukken. Niet alleen hulpinstanties hebben hier een rol in; ook gezinnen, scholen en werkplekken kunnen ruimte maken om echt te luisteren en te signaleren wat nodig is.
Bij herstel gaat het vaak om serieus nemen wat iemand voelt, zonder het direct te labelen of weg te duwen. Durven we te vertragen en te ervaren wat er speelt, zonder het meteen te willen oplossen of te vermijden? Kunnen jongeren (en volwassenen) ervaren dat hun reactie niet abnormaal is, maar een natuurlijke reactie op omstandigheden die soms gewoon te veel zijn? Door te accepteren wat er nu is en kleine stappen te zetten die passen bij wat echt belangrijk is, kan verandering ontstaan. Het gaat niet om meteen alles op te lossen, maar om ruimte te maken voor wat er leeft en van daaruit verder te bewegen.
N.a.v. het artikel ‘Verslechtering mentale gezondheid zet door, vooral zorgen over jongeren’ op NOS.nl van 9 december 2025
Psycholoog Alphen aan den Rijn
Sress coach Alphen aan den Rijn
ACT Alphen aan den Rijn
Reactie plaatsen
Reacties